Dagens Ilandsproblem

Detta är den praktiska kabelgenomföringen i mitt nya skrivbord. Dock går inte nätsladden till min iMac genom, eftersom Apple av designskäl gjort kontakten större än normala nätsladdar.

Mixed nuts

Sitter med en skål blandade nötter och tar igen mig efter dagens pass. Efter en natts regnande kändes luften så frisk att jag inte kunde motstå en runda. Jag hade ju lovat mig själv att bara springa varannan dag för att inte överanstränga foten igen. Det löftet höll en vecka...

Förtydligande

Jag är inte det minsta avundsjuk på Fadren med familj som ska åka till Thailand en månad. Inte alls...

Nysprungen

Sitter nu och dricker tillbaka det jag svettats bort under morgonpasset. Värmde upp genom att titta på Discoverys avfärd på jorden. Det såg tämligen odramatiskt ut.

Vaken

Nyss uppstigen, men har varit vaken i två timmar. Alldeles för många tankar som snurrar för att kunna sova. Nu väntar jag på att mitt morgonte ska bli färdigt, och sedan efter en snabb nyhetsöverblick framför datorn ska jag bege mig ut och springa. Det är redan 16.8 grader ute, så det ska bli skönt.

Leverans

Imorgon får jag en efterlängtad leverans som jag beställde i början av juni. Spännande...

Äntligen

Efter två veckors uppehåll kunde jag påbörja träningen idag igen. Backade tillbaka till 30 minuter, för säkerhets skull. Gick alldeles utmärkt. Skönt.

Fotograf

Veckans bild på www.fotosidan.se av yngre bror Peter. Bra gjort!

Tappad röst

Som om inte en ömmande fot vore nog. Nu har jag även tappat rösten. Detta efter en lång jobbdag där jag inte varit tyst många minuter. Hoppas några koppar te hjälper.

Försenad

Tog en 15 minuters promenad nu på morgonen för att känna på foten. Smärta vid första ansatsen till ett löpsteg gör att jag håller mig borta från träning den här veckan också. Inte bra.

Kejsarens nya kläder

Delar av gårdagens UPS-leverans.

Rehab

Var ute och kände på foten efter lunch. 30 minuters promenad, följt av tio minuter fotmassage i varmt vatten. Så här efter någon timme känns det helt ok, så jag hoppas kunna börja springa igen på måndag.

Spännande

Missade en UPS-leverans igår. De ringde och sa att de kommer till jobbet idag stället. Ett skepp kommer lastat...

Abstinens

Kan nu gå obehindrat, men får lite känningar i vänster fot efter en stund. Längtar efter att gå ut och springa, men får nog avvakta med detta i ytterligare ett par dagar. Det börjar dock bli svårt att sitta still...

Nybörjarmisstag

Det blir ingen träning för mig på ett par dagar. Jag lyckades överbelasta min vänsterfot i lördags. Igår var det riktigt illa, idag något bättre. Jag kan dock inte gå obehindrat ännu, så det blir nog till att hoppa över löpningen den här veckan.

Det enda positiva med det är att mina nya träningskläder antagligen hinner komma lagom till nästa runda...

40 minuter

Mitt morgonpass är numera 40 minuter långt, och enligt min coach snittar jag kilometern på 6.57. Inte vidare snabbt, men allt går enligt planerna. Första stora delmålet är inte förrän i mars nästa år, då milen ska gå under timmen.

Nummer fyra

Möt min nya löparpartner.

Ledig lördag

Ingen löpning idag. Istället blir det en cykeltur nu på förmiddagen och förhoppningsvis en promenad i fint sommarväder i eftermiddag.

Morgonstund 2

Sitter med en kopp te framför datorn och väntar på att Mac OS 10.5.8 laddas hem. Ska även ta att uppdatera telefonen med OS 3.0.1 innan jag ger mig ut i den friska morgonluften.

Regn

Sitter här med en banan och pustar efter 30 minuters blötträning. Hade hoppats på att vädret skulle vara bättre idag än igår, men icke...

Nåväl, nu dusch följt av en bättre frukost, sedan är jag redo för att gå till jobbet. Vår nya katalog är på väg till tryckeriet nu, så jag behöver förhoppningsvis inte oroa mig mer för den, iallafall.

Söndagsrutin

Inledde dagen som vanligt med en kopp te. Satte en bröddeg innan min 30 minuter långa morgonrunda. Efter att ha ätit frukost har jag nu korrläst vår kommande katalog för sista gången. Nu ska jag lägga mig på rygg i 20 minuter och lyssna på slutet av denna veckas Windows Weekly, innan det är dags att ta tag i resten av dagen.